Asuntos del corazón

Por Travis M. Whitehead
Redacción



El Dr. Charles Mild cardiólogo del Valley Baptist Medical Center, revisa imágenes de la salud coronaria de un paciente que pudiera necesitar una intervención .

-Foto de cortesía

HARLINGEN —Thump-thump-thump-thump …

¿Está ese corazón latiendo? ¿Quieres mantenerlo así?

Febrero es el mes de la salud del corazón en Estados Unidos. Es el momento perfecto para pensar en la dieta y el ejercicio para garantizar una salud cardiovascular sólida, dijo el Dr. Charles Mild, cardiólogo del Valley Baptist Medical Center.

“La salud del corazón es básicamente importante no solo cada minuto sino todos los días”, acotó Mild. “Pero es bueno tener un mes al año para recordarle a la gente eso. Y qué mes apropiado, es la pasión del corazón”.

La enfermedad cardíaca se puede prevenir en general, y eso incluye a aquellos que tienen una predisposición genética a la enfermedad cardíaca, agregó.

“Eso se debe a que la dieta y el ejercicio influyen en los genes buenos y los genes malos”, dijo Mild. “Puede activar los genes buenos y desactivar los genes malos”.

Valley Baptist organizará la cena con el médico en salud del corazón con Mild el 19 de febrero. Él enfatiza una dieta saludable baja en carnes rojas y azúcares.

La buena salud cardiovascular requiere un enfoque holístico. Randy Townley, director de servicios cardiovasculares en Valley Baptist, dice que lograr y mantener la salud del corazón requiere un plan con objetivos específicos.

“Queremos tratar de pensar en controlar nuestro peso”, dijo Townley.

“Queremos intentar establecer un plan de ejercicio, queremos reducir el azúcar y los dulces y establecer una mejor dieta. Comience con poco y puede obtener buenos resultados muy rápido”.

Cualquier dieta específica y régimen de ejercicio debe ser aprobado por un médico, agregó Townley.

Mild ha sido un defensor abierto de la dieta mediterránea, que se ha demostrado que reduce las muertes por enfermedad cardiovascular, y eso no es todo.

“Se ha demostrado que cualquier ejercicio tiene algún efecto beneficioso”, dijo el cardiólogo.

Townley calculó la relación costo-beneficio de la salud del corazón de esta manera.

“Evite una discapacidad catastrófica”, dijo. “Con un ataque al corazón o un derrame cerebral, puedes imaginar qué dolor sería para ti y los miembros de tu familia. Si fueras hospitalizado por un largo período de tiempo y te debilitaras totalmente, no es un buen negocio. Nunca quieres que eso suceda. Desea pasar tiempo con sus hijos, sus nietos, sus seres queridos”.

¿Cómo evitar todo eso?

Bueno, dieta y ejercicio, por supuesto.

twhitehead@valleystar.com